7 дней огуречной диеты
27.06.2017 110 0.0 0
7 дней огуречной диеты
Огурец – очень полезный овощ. Он содержит в себе большое количество витаминов, микроэлементов, растительной клетчатки и прочих необходимых организму человека веществ. После изучения всех полезных качеств этого овоща была разработана огуречная диета на семь дней, в основе которой лежит прием в пищу большого количества огурцов и блюд с его содержанием.

Огуречная диета. Действие
Клетчатка, содержащаяся в плодах огурца, очищает кишечник, восстанавливает водно-соляной баланс организма, глубоко очищает кожу, стимулирует процессы пищеварения и обмена веществ.

Огуречная диета. Меню.
День первый. Огуречная диета
Завтрак состоит из двух огурцов и ржаного хлеба.
На обед нужно скушать суп из огурца, моркови, редиса, которые обжаривать не следует, и одно яблоко.
В качестве полдника, который является необязательным, съедаем один апельсин.
На ужин – салат из одного огурца с зеленью.
День второй. Огуречная диета
Завтрак состоит из двух огурцов и ржаного хлеба.
На обед – салат на основе огурца и редиса и 50 грамм отварной говядины.
В качестве полдника, который является необязательным, съедаем одно яблоко.
На ужин – салат из одного огурца с зеленью.
День третий. Огуречная диета
Завтрак состоит из двух огурцов и ржаного хлеба.
На обед –один огурец с солью, 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса.
В качестве полдника, который является необязательным, съедаем один огурец.
На ужин – салат из одного огурца с зеленью.
День четвертый. Огуречная диета
Завтрак состоит из двух огурцов и ржаного хлеба.
На обед – один огурец, 100 г. отваренного риса, сыр твердых сортов в количестве 20 грамм.
В качестве полдника, который является необязательным, съедаем одну грушу.
На ужин – салат из одного огурца с зеленью.
День пятый. Огуречная диета
Завтрак состоит из двух огурцов и ржаного хлеба.
На обед – салат, приготовленный из огурца, редиса, моркови, капусты и один апельсин.
В качестве полдника, который является необязательным, съедаем одно яблоко.
На ужин – салат из одного огурца с зеленью и 20 грамм сыра твердого.
День шестой. Огуречная диета
Завтрак состоит из двух огурцов и ржаного хлеба.
На обед нужно скушать суп из огурца, моркови, редиса, которые обжаривать не следует, одно яйцо и одну грушу.
В качестве полдника, который является необязательным, съедаем один мандарин.
На ужин – салат из одного огурца с зеленью.
День седьмой. Огуречная диета
Завтрак состоит из двух огурцов и ржаного хлеба.
На обед нужно скушать суп из огурца, моркови, редиса, которые обжаривать не следует, и одно яблоко.
В качестве полдника, который является необязательным, съедаем один огурец.
На ужин – салат из одного огурца с зеленью.

Диетологи гарантируют, что в течение 7 дней, проведенных на этой диете, человек расстанется с 5 лишними килограммами. Следует знать, что огуречная диета не может обеспечить сбалансированного питания, поэтому перед ее проведением следует посоветоваться с врачом.



Читайте также

Комментарии (0)
avatar