Биткоин и весь крипторынок рушатся: 15 советов, чтобы не сойти с ума

В условиях сложившейся турбулентности на рынке криптовалют трейдерам важно следить за своим психическим состоянием. Для этого им стоит придерживаться простых правил, в том числе уделять время спорту и соблюдать режим работы.

Многим дей-трейдерам (совершающим все сделки в течение дневной биржевой сессии) порой очень сложно оторваться от экранов телефонов из-за страха упущенной выгоды (FoMO). Это легко объяснить, ведь на кону их собственные деньги.

Но профессиональные участники криптовалютных торгов советуют работать над навыком вынужденно отрываться от трейдинга и вовремя сказать торговле "стоп". Как его приобрести, OBOZREVATEL узнал в материале CoinDesk.

1. Установить время для торговли

Даже если биржи работают круглосуточно, это не обязывает трейдеров поступать так же. "Я отношусь к этому как к бизнесу", – говорит автор микроблога The Wolf of All Streets и трейдер Скотт Мелкер.

Сам он торгует строго по "офисному" графику – с 9 до 17. После чего живет обычной семейной жизнью – ужинает и укладывает детей спать.

2. Составить план и придерживаться его

Осмысленная торговля обезопасит от импульсивных сделок и, соответственно, потенциальных потерь. "Я делаю много заметок, например, об уровне риска и вознаграждения моей работы или о возможном доходе и убытке на сделке", – говорит партнер ориентированной на виртуальные активы инвестиционной компании CMS Holdings Бобби Чо.

В свою очередь, Мелкер заранее планирует свои сделки, намечая точки входа и выхода, после чего игнорирует график курса того или иного актива. Самой большой ошибкой для трейдера он называет эмоциональную смену плана посреди сделки.

3. Победить жадность и управлять страхом

Главный трейдер криптовалютного хедж-фонда Galois Capital Кевин Чжоу называет крупнейшей проблемой для трейдинга эмоции – высокомерие, страх и жадность. Поэтому следует сохранять нейтральное настроение и опираться только на холодную логику.

"Вы не должны слишком радоваться победам, которые у вас есть, и вы не должны слишком расстраиваться из-за поражений", – говорит он.

4. Использовать потери как урок

Этот пункт выплывает из предыдущего – каждая потеря может чему-то научить, считает Чжоу. Поэтому потеря не должна становиться спусковым крючком для гнева, отчаяния или самобичевания.

Он советует в случае провала задать себе один вопрос: почему я понес потери? Если дело в невезении, то это надо просто принять и смириться.

Если же ответ заключается в неверно принятом решении, то следует попытаться выяснить, что именно привело к его принятию. Холодный анализ поможет умерить тревогу и сделать выводы.

5. Заниматься спортом

Возможно, это и неочевидно, но трейдеры рекомендуют уделять время физическим нагрузкам. "Очень важно посещать спортзал или тренироваться как-то иначе, чтобы проветрить голову", – уверен Скотт Мелкер.

6. Разделять занятия

При криптотрейдинге, особенно новичкам, естественно зацикливаться на торговле вне зависимости от того, чем они занимаются – едят, принимают душ или проводят время с близкими. Но этот порыв стоит сдерживать, разделяя разные виды своей деятельности и концентрируясь на том, чем вы занимаетесь непосредственно.

Например, играя с детьми не стоит отвлекаться на графики или постоянно думать о криптовалюте, но находясь в торговом режиме, можно всецело отдаваться работе. "Если этих приоритетов у вас нет, вы сосредоточены на чем угодно и все делаете наполовину", – отметил Бобби Чо.

7. Не оказывать чрезмерное финансовое давление на торговлю

Когда результат сделок становится средством к существованию, это усложняет рациональный подход к торговле. В результате становится легче поддаться тревоге, которая подтолкнуть может к погоне за прибылью (или убытками).

"Облегчите давление благодаря нескольким источникам дохода. Это полезно, если вам не нужно ежедневно зарабатывать на торговле 1000 долларов", – считает Мелкер.

8. Обуздать эмоции

О контроле над эмоциями уже говорилось, но это правило достаточно важное, чтобы упомянуть о нем отдельно. "Это важно как для психического здоровья, так и для финансовых результатов. Лучший способ развить этот эмоциональный контроль? Упражняться", – подчеркивает Кевин Чжоу.

Он объясняет, что на волне удачных сделок трейдер может почувствовать себя гением, но когда дела идут плохо, то эйфория сменяет отчаянием и депрессией. "Со временем, когда вы работаете это все больше и больше, вы привыкаете к этому, и это перестает влиять на вашу повседневную жизнь", – добавил эксперт.

9. Делать перерывы

Для поддержки баланса и здравомыслия следует периодически отвлекаться от телефона, ноутбука, графиков и Twitter. "За границами крипты существует целый мир. Хотя кто-то может с этим и поспорить", – иронизирует Чо.

Но Кевин Чжоу с ним не согласен. "Для людей, которые действительно хотят в чем-то преуспеть, не существует такой вещи, как баланс на рабочем месте. Иногда ты лишаешься сна, иногда друзей, но сколько возможностей перед тобой открываются. Отдохнем на том свете", – возразил он.

10. Мыслить позитивно

Трейдерам стоит принять принцип, от которого отталкиваются организаторы азартных развлечений: "казино всегда выигрывает", но "казино" при этом будут они сами. Это значит, что в случае 5 или даже 10 неудачных сделок подряд не стоит отчаиваться – важно, чтобы количество выигрышей преобладало в процентном соотношении.

Только так можно не обращать внимание на неудачи. "Если вы делаете это достаточно долго, то просто выигрываете немного больше, чем проигрываете", – говорит Мелкер.

11. Работать над другими приоритетами

Он называет это просто "жить" вне криптосообщества."У меня – двое детей и жена. Для меня важно не быть "отсутствующим" отцом или рабом своего iPhone", – подчеркивает трейдер.

12. Практиковать тайм-менеджмент

"Тайм-менеджмент – ключевая черта во всем, что я делаю. Каждый час я спрашиваю себя: что в приоритете? Понимание списка приоритетов очень важно", – говорит Бобби Чо.

Например, он может выделить час на исследование той или иной криптокомпании и сосредоточиться только на этой задаче, не отвлекаясь на изучение колебания цен на криптовалюту. И наоборот – если он уделяет внимание трейдингу, то это не время для чтения технических документов.

"Вы не равнодушны к тому, что происходит на рынке – это понятно. Но установление приоритетов помогает", – отмечает партнер CMS Holdings.

13. Профессиональное саморазвитие

Криптотрейдинг – не только колебания цен, но и понимание технологии и инноваций. Но в этом плане "держать волну" сложно, поэтому вместо того, чтобы отвлекаться на каждый новый твит и статью, Чо сохраняет их в отдельной папке, чтобы потом уделить новой информации достаточно внимания.

14. Криптоодержимость никогда не исчезнет

Даже самые опытные и уравновешенные трейдеры говорят, что иногда они все же могут поддаться импульсивной проверке цен. "Порой эта проблема еще дает о себе знать. Вы не можете предсказать, когда биткойн вернет вас на американские горки", – добавляет Скотт Мелкер.

15. Цените свое время

Не совет, но скорее общий принцип: не забывать о самом важном. Если вы посвящаете криптовалютным графикам все свое время круглосуточно, стоит задуматься.

"Самый ценный усвоенный вами урок – в том, что деньги нужны вам для покупки свободного времени. Это не значит, что вы должны тратить больше времени на зарабатывание денег … Если ваши деньги не позволяют вам купить больше времени, вы где-то ошиблись", – уверен Мелкер.