Почему волосы «уходят» из-за стресса: 5 вещей, которые нельзя делать, если вы хотите густую прическу

Волосы — это индикатор общего состояния организма. В 2026 году врачи всё чаще диагностируют телогеновое выпадение, вызванное современным ритмом жизни и несбалансированным питанием.

Если вы хотите сохранить густоту, обратите внимание не на полку с шампунями, а на свой распорядок дня и тарелку.

• Резкое похудение: дефицит белка мгновенно отражается на густоте;
• Игнорирование сна: мелатонин важен для роста волос;
• Постоянные стрессы: спазм сосудов головы блокирует питание корней;
• Самоназначение витаминов: избыток некоторых веществ так же вреден, как дефицит;
• Отказ от головных уборов: холод в январе вызывает спазм капилляров.