Кардиологи назвали три популярных продукта, разрушающих здоровье вашего сердца

Поддержание здоровья сердца включает в себя правильное питание, что означает отказ от определенных продуктов, которые могут нанести вред сердечно-сосудистой системе.

Кардиологи Фредерик Кун и доктор Раед Баргут вместе с диетологом Крутикой Нанавати и практикующей медсестрой Кейтлин Поликастро выделили три самых вредных продукта для здоровья сердца, которых следует остерегаться: хот-доги, мясные деликатесы и консервы.

Об этом они рассказали порталу SheFinds.

Хот-доги: эти популярные лакомства содержат калории, жиры и натрий, которые могут негативно повлиять на ваше сердце. Обработанные консервантами, такими как нитрат натрия, они связаны с риском для здоровья, поскольку чрезмерное потребление увеличивает потребление жира и натрия.

Мясные деликатесы. Обработанные мясные деликатесы, такие как ветчина, содержат насыщенные жиры и часто антибиотики. Антибиотики и основная пищеварительная система свиней приводят к накоплению токсинов. Выбирайте нежирные источники белка, такие как курица, чтобы поддержать здоровье сердца.

Консервы. Несмотря на удобство, консервы могут представлять опасность из-за высокого содержания натрия и таких химических веществ, как бисфенол-А (BPA). Минимальная пищевая ценность и добавки делают их менее полезными. Выбирайте консервированные фрукты и овощи с низким содержанием сахара или натрия.

Улучшение здоровья сердца включает в себя формирование постоянных здоровых привычек, и диета играет решающую роль. Сокращение или устранение этих продуктов может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем.