Первая магнитная буря октября накрыла Землю: что делать метеозависимым

Как подготовить организм к магнитным бурям.

Вотличие от сентября, в октябре украинцам предстоит пережить небольшое количество магнитных бурь, однако подготовить свой организм все же стоит.

Как говорится в материале 1+1, первая магнитная буря началась 1 октября и должна подойти к завершению к 4 числу. Еще две относительно слабые бури пройдут 29 и 30 октября.

Изначально ожидалось, что буря 1 октября должна быть слабой, но позже ее оценили как умеренную. Магнитные бури такой силы способны повлиять на здоровье метеозависимых людей и ряд других категорий, среди которых:

• люди с хроническими заболеваниями (особенно с неврологическими и сердечно-сосудистыми, а также подверженные гипертонии);
• пожилые люди;
• беременные женщины.

Среди признаков негативного влияния бурь на здоровье человека можно выделить ухудшение его самочувствия. В частности речь идет о:

• головных болях;
• головокружении;
• тошноте, вплоть до рвоты;
• общая слабость;
• проблемы со сном;
• повышенное давление;
• боли в мышцах.

Способы снизить воздействие бури на собственное самочувствие есть и они весьма простые:

• соблюдать режим сна и отдыха
• отдать предпочтение здоровой пище;
• отказаться от употребления алкоголя;
• снизить количество времени проведенного в гаджетах, особенно это касается ночного времени;
• дозировать информацию и воздержаться от чрезмерного увлечения чтением новостей;
• не забывать о физических упражнениях, но посвящать время отдыху.