12 храбрых пород кошек, которые защищают своего владельца

Ссоры бывают даже в самых крепких парах. Но главное - не кто победил в споре, а как вы восстанавливаете доверие после него. Если в ваших отношениях накопился холод или обиды, то нужно сделать пять шагов, которые помогут вернуть эмоциональную близость.

Какие действия помогут вам восстановить доверие в отношениях после ссоры, рассказал для РБК-Украина (проект Styler) лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.

Откровенно признайте свои ошибки

Если вы сказали что-то лишнее или повели себя некорректно - признайте это. Фраза "Я был/была неправ/а, мне жаль" может изменить больше, чем долгие объяснения.

"Но не говорите эту магическую фразу только ради окончания спора. Если вы не будете откровенными - ваша половинка это непременно почувствует", - советует эксперт.

Дайте партнеру выговориться

Даже если вам кажется, что он/она преувеличивает или драматизирует - дайте возможность высказать все, что на сердце.

"Главное - слушать, а не готовить контраргументы в голове", - подсказывает коуч.

Спросите: "Что я могу сделать, чтобы тебе стало легче?"

Показать, что вы готовы исправить ситуацию, - важный шаг к восстановлению доверия. Партнер увидит, что вам не безразлично.

Делайте не только выводы, но и конкретные действия

Обещания - это хорошо, но важнее их выполнять. Если ссора была из-за недостатка внимания - организуйте совместный вечер. Если из-за недоверия - будьте открытыми и откровенными.

Вернитесь к близости

После ссоры бывает трудно сделать первый шаг, но маленькие жесты - объятия, легкое прикосновение, нежное слово - могут стать мостом к примирению.

"Главное помнить: в отношениях важно не избегать конфликтов, а научиться правильно выходить из них. Конфликты очень часто помогают решить проблему и двигаться дальше", - резюмирует Виталий Курсик.