Что говорит ваше тело? 10 симптомов дефицита магния

Наше тело часто подает нам сигналы о проблемах со здоровьем. Важно уметь их распознавать, чтобы вовремя принять меры. Дефицит магния может проявляться разнообразными симптомами, которые часто остаются незамеченными.
 

10 симптомов дефицита магния:
 

1. Мышечные спазмы и судороги.
2. Общая слабость и утомляемость.
3. Раздражительность и нервозность.
4. Бессонница и проблемы со сном.
5. Головные боли и мигрени.
6. Учащенное сердцебиение.
7. Покалывание и онемение в конечностях.
8. Проблемы с пищеварением, запоры.
9. Тяга к сладкому.
10. Синдром беспокойных ног.

Если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, рекомендуется обратиться к врачу и сдать анализ крови на уровень магния.