Известный тренер назвала 5 специй для плоского живота - их можно добавлять в кофе

Эти пряности помогут вам контролировать свой вес и сжигать подкожный жир.

В погоне за здоровым образом жизни каждое изменение может сыграть ключевую роль. Но для многих кофе утром является непреложной частью ритуала, несмотря на его потенциальные негативные эффекты. Однако существует способ усилить его пользу.

Издание Shefinds обсудило с тренером по вопросам питания Аланной Кейт Деррик несколько лучших вариантов того, какие специи можно добавить в вашу чашку кофе.

Корица

Корица — отличный выбор для поддержания энергии, она помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что особенно важно для постоянного энергетического баланса. Эксперт утверждает, что поддержание уровня энергии на протяжении дня помогает контролировать вес.

Имбирь

Имбирь давно известен своими пищеварительными свойствами, помогая справиться с вздутием, газами и тошнотой — что особенно ценно, когда вы превышаете свои физические границы.

Кроме того, имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить раздражение кишечника. При желании можно добавить в рацион имбирный чай.

Куркума

Куркума — это не только вкусное дополнение к чаю или блюдам, но и настоящая "звезда" благодаря куркумину, который является ее активным компонентом. Регулярное употребление куркумы может помочь бороться с воспалением, которое может способствовать набору веса, особенно в области талии, утверждает Деррик.

Черный перец

Пиперин в черном перце стимулирует пищеварение и улучшает усвоение полезных веществ, таких как куркумин. Черный перец может улучшить усвоение питательных веществ, обогатив вашу чашку кофе дополнительными пользами, — дополняет врач Линда Хасоба.

Кардамон

Деррик считает, что кардамон может ускорить метаболизм и, следовательно, улучшить усвоение питательных веществ.