Как укрепить иммунитет: натуральные способы без аптечных средств

Для поддержания здоровья в зимний период не обязательно прибегать к аптечным препаратам. Попробуйте простые рецепты варенья без варки, которые содержат витамины и полезные вещества, укрепляющие иммунную систему и повышающие общую энергию.
 

Как укрепить иммунитет

Целебное варенье без варки

«Для пополнения организма витаминами и повышения иммунитета можно использовать варенье без варки. Это такие питательные смеси, которые оказываются очень кстати зимой.

Тыквенное варенье

• Небольшую тыкву очистите от кожуры.
• Почистите 50 – 100 граммов имбиря и два лимона (удалите косточки, кожуру можете не снимать – в ней очень много витаминов).
• Перебейте все ингредиенты с помощью блендера или мясорубки. Можно также все мелко нарезать ножом, если нет этих устройств.
• Добавьте 100 – 200 граммов жидкого меда, все перемешайте и разложите в чистые стеклянные банки.

Имбирное варенье

Можно также приготовить имбирное варенье без варки.

• Для этого измельчите один лимон и средний корень имбиря.
• Добавьте к смеси 50 – 100 граммов меда и аккуратно перемешайте.
• Переложите варенье в чистую стеклянную посуду.

Варку без варки следует хранить только в холодильнике. Его добавляют по чайной ложке в чай, пьют несколько раз в день. Это позволяет существенно восполнить запас витаминов зимой. И уже где-то через неделю от начала приема я начинаю чувствовать себя гораздо бодрее».