Почему стоит есть дыню - главные полезные свойства

Дыня не только вкусна, но и довольно полезна. Она содержит много витаминов и минералов, очень нужных для организма.

Поэтому дыня является своеобразным лекарством от целого ряда болезней, пишет Gazeta.ua.

К примеру, дыню не без оснований называют эликсиром молодости. Она является богатым источником бета-каротина, который помогает оградить кожу от вредного воздействия ультрафиолета и стимулирует выработку коллагена. При регулярном употреблении дыни можно избавиться от морщин, повысить эластичность и упругость кожи и подарить ей здоровый румянец.

Дыня также прекрасно влияет на зрение, ведь она богата нужным для здоровья глаз витамином А. При употреблении дыни можно улучшить зрение, защитить глаза от возможных проблем в будущем и даже забыть о возрастных изменениях.

Дыня имеет также высокое содержание калия, хорошо влияющего на работу сердечно-сосудистой системы. Она помогает снизить артериальное давление, уменьшить риск развития заболеваний, связанных с сердцем. А еще дыня помогает поддерживать здоровье сердечной мышцы.

В дыне содержится также много триптофана. Это аминокислота, играющая огромную роль в синтезе серотонина (гормон счастья). Поэтому после употребления дыни обычно улучшается настроение, снижается уровень стресса. Даже считается, что этот сладкий фрукт помогает сражаться с тревожностью.

Кроме того, дыня помогает поддерживать пищеварение. Ведь имеет большое количество волокон, что делает ее отличным помощником для пищеварения. Если употреблять дыню регулярно, можно улучшить работу кишечника, предотвратить запоры.

В конце концов дыня способствует снижению веса. Это низкокалорийный продукт, который богат водой и содержит лишь незначительную часть сахара - в 100 г мякоти всего 41 Ккал.