Почему нельзя спать в носках - врач предупредил об опасности

Носки действительно помогают быстрее заснуть, но могут испортить ваше здоровье.

Многие люди любят спать в носках, считая, что так комфортнее. Да и сон, как оказалось, так приходит куда быстрее. Но только спать в носках небезопасно для здоровья, говорят специалисты.

 5 важных причин, чтобы отказаться от сна в носках, раскрывает издание Health Shots.

1. Повышение кровяного давления: Носки могут улучшать кровообращение, но, в то же время, могут уменьшать его, если носить их слишком долго.
2. Гигиена: Носки могут ухудшить гигиену ног, если они слишком тугие или не меняются и не стираются регулярно.
3. Риск кожных инфекций: Носки из неподходящего материала могут увеличить риск заражения, поэтому важно выбирать ткань, которая лучше подходит для кожи, например, хлопок.
4. Повышение температуры тела: Неподходящие носки могут вызвать перегрев и повышение температуры тела.
5. Нет отдыха: Носки, которые вызывают дискомфорт, могут ухудшить качество сна.

Чтобы согреть ноги перед сном, можно использовать следующие способы:

• Массаж с теплым маслом.
• Вымыть ноги теплой водой и закутать их в одеяло.
• Использовать грелку и снять ее, как только ноги согреются.
• Надеть очень теплые носки за час до сна и снять их перед сном.

Важно помнить, что если у вас чувствительная кожа, следует проконсультироваться с врачом о том, стоит ли носить носки ночью.