Почему слоятся ногти и как это решить: действенные рекомендации

Слоение ногтей – это распространенная проблема, с которой большое количество людей сталкивается каждый день. Мы рассмотрим причины слоя ногтей и представим эффективные рекомендации по их решению.

Причины слоя ногтей:

1. Недостаточное увлажнение кожи: Одной из основных причин слоя ногтей является недостаточное увлажнение кожи вокруг ногтевого ложа. Сухая кожа становится уязвимой к расщеплению, что может приводить к слоению ногтей.

2. Неправильный уход за ногтями: Использование агрессивных средств для удаления лака для ногтей, частое использование ногтевых пил или недостаточное использование средств для укрепления ногтей может привести к их слоению.

3. Чрезмерная влажность: Также важно избегать чрезмерной влажности, поскольку это может привести к вылипанию ногтей, что делает их менее устойчивыми и склонными к слоению.

4. Неправильное питание: Дефицит важных витаминов и минералов, в частности биотина, может влиять на здоровье ногтей и способствовать их слоению.

Рекомендации по решению проблемы:

1. Использование увлажняющих кремов: Регулярное использование увлажняющих кремов поможет удерживать кожу вокруг увлажненной ногтей, предотвращая ее слоение.

2. Правильный уход за ногтями: Выбирайте деликатные средства для удаления лака, избегая агрессивных веществ. Используйте пилы с осторожностью и регулярно используйте средства для укрепления ногтей.

3. Защита от влажности: Используйте перчатки при контакте с водой или агрессивными веществами. Это поможет избежать излишней влажности и сохранить стойкость ногтей.

4. Сбалансированная диета: Включение в рацион продуктов, богатых биотином (витамин Н), таких как яйца, горох, орехи, поможет укрепить ногти и предотвратить их слоение.

5. Использование специальных средств: Рассмотрите использование специальных средств для укрепления ногтей, содержащих полезные витамины и минералы.