​Недосыпание приводит к ожирению

Шведские ученые из университета Уппсалы установили, что недосыпание может негативно влиять на организм человека. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 9 здоровых мужчин. Исследование заключалось в том, что участники в течение нескольких суток спали по 4 часа, а после этого, специалисты исследовали их микрофлору кишечника. 

В ходе исследования было установлено, что из-за недосыпания в микрофлоре кишечника мужчин увеличился уровень бактерий Firmicutes в соотношении с типом бактерий Bacteroidetes. 

Специалисты пришли к выводу, что аналогичные изменения могут наблюдаться в кишечнике людей, страдающих ожирением. 

Они также отметили, что недостаток сна снизил у участников эксперимента чувствительность к инсулину на 20%.