Ученые развенчали миф об интенсивных тренировках

14.08.2018 76 0.0 0
Ученые развенчали миф об интенсивных тренировках
Совместное исследование британских и американских ученых развенчало миф о пользе интенсивных тренировок для психического здоровья человека.

В эксперименте ученых из Йельского университета и Оксфордского университета приняло участие более миллиона американцев, пишет Independent.

Исследование показало, что люди, которые регулярно занимались спортом, имели проблемы с психическим здоровьем или депрессивные состояния в течение как минимум одного дня в месяц, взамен те, кто вообще не занимался спортом.

Ученые учитывали такие показатели как возраст, расу, пол, семейное положение, уровень дохода, образование, ИМТ (индекс массы тела), состояние здоровья и другие факторы.

Наименьшее негативное влияние на психическое здоровье оказывают групповые занятия. Ученые посоветовали заниматься велоспортом, аэробикой.

Вывод ученых таков: чем интенсивнее и чаще люди занимались спортом, тем выше был риск развития депрессии и ухудшения состояния психического здоровья.



Читайте также

Комментарии (0)
avatar