Упражнения для рта
10.01.2022 170 0
1. Медленно перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону, задерживая в каждой крайней точке этого движения. Количество повторов — 3–5.
2. Делайте то же самое, но быстро и непрерывно, не на счет, а в течение полутора-двух минут.
3. Медленно открывайте и закрывайте рот, задерживаясь в положении с открытым ртом.
4. Вытяните губы вперед, сложив их как бы для поцелуя. Движение должно быть энергичным. Количество повторов — 3–5.
5. Поднимите каждый угол рта отдельно, затем оба вместе. Количество повторов — 2–4.
6. Сжав губы, заверните их внутрь. Поочередно опускайте углы губ, удерживая это положение несколько секунд. Количество повторов — 2–3.
7. Делайте то же самое движение, но опуская оба угла губ вместе. Количество повторов — 2–3.
8. Поднимайте правую сторону губ вверх, затем опускайте вниз; проделывайте то же самое левой стороной. Количество повторов — 2–3.
9. Приоткрывайте и смыкайте губы, не разжимая челюсти. Произносите гласные звуки «а, и, о, ы». Это упражнение устраняет морщины на верхней губе. Количество повторов — 2–3.
2. Делайте то же самое, но быстро и непрерывно, не на счет, а в течение полутора-двух минут.
3. Медленно открывайте и закрывайте рот, задерживаясь в положении с открытым ртом.
4. Вытяните губы вперед, сложив их как бы для поцелуя. Движение должно быть энергичным. Количество повторов — 3–5.
5. Поднимите каждый угол рта отдельно, затем оба вместе. Количество повторов — 2–4.
6. Сжав губы, заверните их внутрь. Поочередно опускайте углы губ, удерживая это положение несколько секунд. Количество повторов — 2–3.
7. Делайте то же самое движение, но опуская оба угла губ вместе. Количество повторов — 2–3.
8. Поднимайте правую сторону губ вверх, затем опускайте вниз; проделывайте то же самое левой стороной. Количество повторов — 2–3.
9. Приоткрывайте и смыкайте губы, не разжимая челюсти. Произносите гласные звуки «а, и, о, ы». Это упражнение устраняет морщины на верхней губе. Количество повторов — 2–3.
| |