3 вредных продукта для волос: что есть?

Хотите быстро улучшить состояние волос? Обратите внимание на свой рацион. Вот 3 продукта, от которых стоит отказаться, и 3, которые стоит добавить:

• Вред: сахар, выпечка, жареная еда.
• Почему: вызывают жирность и воспаление.
• Вместо них:
  • Жирная рыба (лосось).
  • Зеленые овощи (шпинат).
  • Орехи и семена.
• Почему: содержат Омега-3, витамины и белок, необходимые для роста и блеска.