Как чувствовать себя раскованно
21.10.2020 276 0
Исследования показывают, что веселые, много улыбающиеся люди бывают гораздо находчивее тех, кто постоянно хмурит брови.
Расслабление лицевых мускулов помогает снять внутреннее напряжение, а в придачу предотвращает появление морщин.
Время от времени полезно делать легкую гимнастику для лица. Предлагаю вам
3 простых упражнения:
1. Поднимите брови как можно выше, а затем расслабьтесь.
2. Крепко зажмурьтесь и снова откройте глаза.
3. На несколько секунд наморщите нос и сделайте «губки бантиком».
Повторите упражнения несколько раз. Будет замечательно, если вы от души посмеетесь над своими гримасами – смех дает ощущение счастья!
Количество мимических выражений поистине бесчисленно. Однако основные человеческие эмоции – такие как скорбь, радость или удивление – у любого народа выглядят одинаково и легко «прочитываются». Отказ вы можете распознать по крепко сжатым губам собеседника, согласие – по его открытому взгляду. Внимание: расслабляя мимические мышцы лица, вы раскрепощаете свои мысли.
Расслабление лицевых мускулов помогает снять внутреннее напряжение, а в придачу предотвращает появление морщин.
Время от времени полезно делать легкую гимнастику для лица. Предлагаю вам
3 простых упражнения:
1. Поднимите брови как можно выше, а затем расслабьтесь.
2. Крепко зажмурьтесь и снова откройте глаза.
3. На несколько секунд наморщите нос и сделайте «губки бантиком».
Повторите упражнения несколько раз. Будет замечательно, если вы от души посмеетесь над своими гримасами – смех дает ощущение счастья!
Количество мимических выражений поистине бесчисленно. Однако основные человеческие эмоции – такие как скорбь, радость или удивление – у любого народа выглядят одинаково и легко «прочитываются». Отказ вы можете распознать по крепко сжатым губам собеседника, согласие – по его открытому взгляду. Внимание: расслабляя мимические мышцы лица, вы раскрепощаете свои мысли.
| |
Читайте также |