Как привить ребенку здоровые привычки в питании?

С самого начала не приучать, не давать пробовать вредную еду! У такой еды очень резкие вкусы – слишком сладкий, или слишком соленый, много усилителей вкуса, это забивает вкусовые рецепторы ребенка! Ребенок перестает чувствовать вкус обычной еды, она перестает быть для него вкусной!

А если уже приучили, как отучить?

Только собственным ПРИМЕРОМ! И объяснениями через волшебное слово ПОТОМУ ЧТО… просто так запретить у Вас уже не получится, только договариваться, показывать СВОИМ примером!

*****

Сейчас в нашей семье будет такое питание, ПОТОМУ ЧТО…

Мы не будем есть вредную еду, ПОТОМУ ЧТО…

"Я не буду покупать тебе мороженное, ПОТОМУ ЧТО …!"

Дети часто видят мороженное на улице, видят, что кто-то ест, показывают пальцем и просят!

– НУ И ЧТО!?

– Я не буду покупать, ПОТОМУ ЧТО это вредно…. если кто-то не хочет быть здоров – это его выбор!

Ребенок говорит, ну и что из того, что вредное, зато вкусное? Что делать?

Учитесь договариваться с ребенком! Отвлекайте внимание! Уберите вредную пищу из дома!

Смотрите ему в глаза когда разговариваете, не на бегу, ведите диалог, просите проговорить вслух то, что он услышал!

Не факт, что ребенок вообще Вас услышал, скорее всего с первого раза он не сможет вспомнить, ЧТО Вы ему сказали! Скажите, что Вам ВАЖНО то, чтобы он Вас правильно понял!

Что Вы его любите и ХОТИТЕ с ним договорится!