Медитация в большом городе: как влияет на организм человека

Человеческий мозг так устроен, что любая новая ситуация для него - стресс, который проявляется в организме тем или иным образом. При этом повторение чего-то вызывает привыкание и стабилизации мозговой активности. Как правило человек испытывает радость и уверенность от событий / действий, которые происходят с ним не впервые. Все новое нас беспокоит, вводит в состояние неуверенности или страха. Медитация - это попытка привести организм в состояние покоя путем многократного представления стабильности

У каждого из нас есть свои хлопоты, заботы, проблемы. Время идет, жизнь течет и рано или поздно каждый из нас хочет это все остановить, успокоиться и выдохнуть. К сожалению, не каждому это удается, особенно если ты житель мегаполиса.

Работа, ипотека, кредит, удручающие новости, ссоры с близкими - эти вещи изматывают наше тело и ум. Чаще всего для его восстановления может не хватить неделю полежать на пляже. Чтобы сохранять спокойствие и гармонию нужны специальные практики для расслабления нашего ума. Одна из них это медитация.

Монотонность медитации помогает сконцентрироваться на одном событии (собственном дыхании), тем самым успокоив ум. Она будет полезна для любого человека, чтобы разобраться в собственных мыслях. Согласно исследованиям, люди, практикующие медитацию, становятся более осознанными, спокойными, менее тревожными, их ум становится дисциплинированным, а жизнь упорядочивается.

Медитация меняет восприятие мира, поэтому на все вещи ты начинаешь смотреть по-другому. Когда мозг спокоен, все вокруг выходит и идет так, как нужно . Конечно, не стоит ожидать таких результатов одной медитации, но через время они появятся. Самое важное - не пропускать. Медитировать нужно каждый день, пусть это будут хоть 5 минут в день. Время можно увеличивать до 30 минут, конкретных ограничений нет, главное желание.

Все больше людей начинают практиков медитации, утверждая, что видят просто невероятные результаты.  Почему она так популярна и какие на самом деле результаты дает, ты узнаешь в нашей статье. 

Нельзя не согласиться, что с человеком, который не повышает голос и не нервничает, живется гораздо лучше, к нему тянутся все окружающие . Если ты хочешь быть таким человеком, попробуй медитировать, удели 5 минут из своего плотного графика, чтобы спокойно подышать и отключить свой мозг. Результаты тебя удивят, главное не халтурить и делай это регулярно.

Напомним, головная боль не проблема: как избавиться от нее простыми методами. Головная боль - одна из самых распространенных проблем в жизни человека и нужно знать, как от нее избавиться.

Всем известно, что часто принимать обезболивающие препараты не полезно для здоровья, поэтому людям, страдающим от частых головных болей ничего не остается, как научиться справляться с неприятными ощущениями самостоятельно.

В народной медицине есть много способов борьбы с головной болью, но практически все они построены на отварах из лекарственных трав, которых просто может не оказаться под рукой.