Назвали овощ долголетия, который входит в борщевой набор

Один из ключевых овощей борщового набора обладает особыми свойствами. Он укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье сердца и сосудов, способствует пищеварению и даже помогает снизить риск некоторых видов рака.

Регулярное потребление этого простого овоща может стать одним из секретов здоровой и долгой жизни.

Диэтологиня Кристина Микстас назвала овощ, который помогает продлить жизнь и действует как профилактика онкологии.

"Речь идет о капусте, которая богата антиоксидантами. Среди них фитонутриенты, марганец и витамин С. Также овощ содержит в своем составе сульфорафан. Это вещество помогает в предотвращении рака поджелудочной железы и пищевода", - объясняет Кристина Микстас.

Кроме этого, употребление капусты влияет на уменьшение отечности и помогает в противодействии воспалительным процессам в организме.

Эффективнее всего капуста действует, если ее употреблять регулярно и отказаться от таких продуктов, как выпечка, сладкие напитки и жареное, отметила диетология.

Также не менее полезным "суперфудом долголетия" является столовая свекла. Он богат антиоксидантами, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает кровообращение и способствует укреплению иммунитета. Потребление свеклы не только придает организму энергию, но и помогает сохранить здоровье на долгие годы.