Рабочий стресс: эффективные стратегии для повышения устойчивости

Развитие устойчивости к стрессу – важный навык для успешной карьеры и сохранения здоровья. Существуют стратегии, которые помогут вам лучше справляться с рабочим напряжением и минимизировать его негативное влияние.
 

Эффективные стратегии повышения устойчивости к стрессу:

• Развитие эмоционального интеллекта.
• Управление своими мыслями и убеждениями.
• Постановка реалистичных целей.
• Развитие навыков решения проблем.
• Поддержание позитивного взгляда на жизнь.
• Забота о своем физическом и психическом здоровье.