Воспаленный язык и язвы: 3 «внешних» признака дефицита B12, которые нельзя игнорировать

Дефицит B12 влияет на клетки, которые быстро обновляются, включая слизистые оболочки и кожу. Эти симптомы часто видны, но редко связываются с нехваткой витамина.

Видимые признаки

1. **«Малиновый» язык (Глоссит):** Язык становится неестественно **гладким, ярко-красным, опухшим** и болезненным. У некоторых появляются афты или язвы во рту.
2. **Проблемы с кожей и ногтями:** Может наблюдаться сухость, шелушение кожи, трещины в уголках рта и **ломкость ногтей**.
3. **Выпадение волос:** Витамин B12 необходим для здоровья волос, и его дефицит может способствовать их усиленному выпадению.

Эти симптомы должны стать поводом для немедленного обращения к терапевту или эндокринологу.