К чему ведет недостаток движения
26.10.2021 202 0
Одна из самых значимых проблем для человека, живущего в современном мире, — это гиподинамия, или отсутствие физической нагрузки, достаточной для поддержания организма в состоянии здоровья и бодрости. Усугубляет эту проблему и несоответствие между потребляемой с пищей энергией и ее расходом — большинство из нас ест гораздо больше, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности.
Недостаток движения сказывается и на скорости обменных процессов — выделение из организма продуктов распада, которое у здорового человека активно происходит при помощи организованной работы легких, почек, кишечника и кожных покровов, существенно замедляется.
| |