Дыня - бархатная кожа, минус килограммы, плюс очищение организма

Дыня – настоящий кладезь витаминов, которые прекрасным образом влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на настроение. Регулярное ее употребление способно замедлить старение. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 30. 

1. Ароматная диета. 

* На день: 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную. 

* Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю. Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса. 

2. Очищающая диета. 

1-й вариант. 
Завтрак — 300-400 грамм мякоти дыни. 
Обед через 3 часа, дальше питание как обычно. 

2-й вариант. 
Завтрак, обед — обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал. 
Ужин — через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни. 

3-й вариант. 
Завтрак — 400 грамм очищенной дыни. 
Перекус — стакан кефира. 
Обед — 400 грамм дыни, 200 грамм отварного риса, стакан зеленого чая. 
Полдник — ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай. 
Ужин — 200 гр риса или гречки, перловки, картофеля, салат из свежих овощей, 200 гр отварного мяса. 

Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели. Кроме очищения, за 7 дней этих диет можно вкусно похудеть на 2-3 кг. 

Любая дынная диета позволит почистить организм, улучшит настроение и цвет лица. Дыня снижает вредное воздействие солнечного излучения, одновременно хорошо удерживая загар.