Эти четыре продукта заставят вашу кожу сиять, а окружающим вам завидовать

07.07.2024 177 5.0 0
Эти четыре продукта заставят вашу кожу сиять, а окружающим вам завидовать

Красивая и здоровая кожа – это мечта почти каждого человека. Питание оказывает очень серьезное влияние на состояние нашей кожи, таким образом можно корректировать проблемы, возникающие на лице.
 

Что нужно есть для упругой и сияющей кожи, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на диетолога Федерику Амати в Instagram.
 

Что нужно знать о питании и коже?

 

Мы знаем, что воспаление в кишечнике может привести к кожным заболеваниям, таким как акне и экзема.

"Один из способов, как мы можем бороться с этим, поддерживать здоровье кожи и получить тот прекрасный сияющий вид, которого мы все хотим, это употреблять продукты, которые поддерживают здоровье нашего кишечника и содержат много необходимых антиоксидантов для нашей кожи" , – сказала диетолог.
 

Какие продукты нужно есть для здоровой кожи

 
  • Оливковое масло первого отжима является хорошим источником жира, который помогает поддерживать тонус кожи, а также содержит полифенолы, являющиеся антиоксидантами.
  • Бобы и ягоды содержат клетчатку, которые действительно полезны для общего здоровья кишечника, включая кожу.
  • Кефир содержит много пробиотических штаммов, уменьшающих воспаление.
  • Листовый зеленый песто, например, из дикого чеснока, он богат полифенолами и клетчаткой.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Youtube03


Комментарии (0)
avatar