Какие напитки еще больше усиливают жажду в жаркие дни: список

В жару важно выбирать правильные напитки. Некоторые из них могут только усилить жажду и ухудшить самочувствие.

Gazeta.ua расскажет, какие напитки следует избегать в жаркую погоду.

Прежде всего, следует отказаться от употребления сладких газированных напитков и энергетиков. Такое питье не способно утолить чувство жажды. Оно, напротив, лишь усиливает обезвоживание и желание пить.

Забудьте о сладких напитках - магазинных пакетированных соках, лимонадах, морсахы и подслащенном квасе.

Не стоит налегать и на кофе - холодный или горячий. Так как кофеин повышает тонус сосудов и нарушает теплоотдачу, этот напиток вряд ли вам поможет в жаркий день.

В жару нельзя употреблять и алкоголь (в том числе пиво) - такие напитки в значительной степени усиливают нагрузку на сердце, сосуды, ведут к интоксикации и усиливают обезвоживание.

Что лучше пить в жару

Пейте больше обычной или минеральной воды без газа.

Выбирайте свежие натуральные соки без добавления сахара.

Пейте травяные чаи в холодном виде.

Попробуйте кокосовую воду, которая хорошо увлажняет и насыщает организм электролитами.