Не завтракайте этими продуктами, чтобы не иметь проблем со здоровьем

Чтобы получить необходимый заряд и энергию, следует спланировать и приготовить питательный микс из белков, жиров, углеводов и витаминов. В вашем холодильнике точно найдутся продукты, которые могут помешать вашим планам. Какие продукты не стоит есть утром, делится 24 канал.

Какие продукты нельзя есть утром

Фрукты
Бесспорно фрукты нужны вашему организму, ведь они являются источником многих витаминов и других полезных элементов, однако их составляющие утром могут больше навредить вашему желудку, чем принести пользу. Избегать следует свежих фруктов, сухофруктов, свежевыжатых и пакетированных соков.

Некоторые овощи
Нанести вам вред могут и некоторые овощи, в том числе огурцы, капуста и перец. Дело в том, что в их составе есть кислота, которая разъедает и раздражает стенки желудка. Регулярное употребление таких продуктов натощак приводит к проблеме с пищеварением. Не будут полезны и помидоры, имеющие дубильную кислоту. Она повышает кислотность желудочного сока и может вызвать язву желудка.

Каши
Речь идет не о качественных крупах, а именно тех, которые экономят нам утром несколько лишних минут. Вред организму и фигуре нанесут почти все виды завтраков быстрого приготовления, ведь такая пища лишена питательной ценности и насыщает тело только пустыми углеводами.

Сладости
Кусок тортика, мороженое, пирожные или шоколад можно есть, но точно не начинать с них свое утро. Если съесть сладенькое ну очень хочется, употребляйте его после питательного завтрака. В вашем рационе должны присутствовать углеводы, но полезные, например цельнозерновой хлеб или каша.