Почему женщинам полезно просыпаться рано утром: интересный факт

Женщины-«жаворонки» значительно реже сталкиваются с депрессией, чем те, кто просыпается поздно. Это утверждают специалисты Университета Колорадо в Болдере (США).

Так, в  ходе исследований ученые проанализировали состояние здоровья 32 тыс. женщин в возрасте 55 лет. Эксперты обнаружили связь между хронотипом и расстройствами настроения испытуемых.

Выяснилось, что «жаворонки» реже курят, в среднем крепче спят, а также реже страдают от одиночества.  Для преодоления депрессивного состояния врачи советуют высыпаться, заниматься физической активностью, больше бывать на свежем воздухе и получать необходимую порцию солнечного света.