Полезная информация и советы для душевного здоровья

1. Не забывайте, что плохой эмоциональный настрой вызывает большую усталость, чем физические нагрузки.

2. Не жалейте о том, что случилось в прошлом.

3. Избавляйтесь от плохих привычек и воспитывайте в себе полезные.

4. Будьте доброжелательны к людям.

5. Умейте прощать.

6. Если Вы хотите, чтобы Вас поняли, научитесь сами понимать других.

7. Не осуждайте людей.

8. Не беспокойтесь без причины.

9. Освободитесь от страха перед будущим. Любой страх опасен.

10. Отвлекитесь. Не замыкайтесь в себе. Ни в коем случае не прибегайте к помощи спиртного или наркотиков. От этих бед будет избавиться еще труднее.

11. Считается, что устойчивость к стрессу гораздо выше у людей-оптимистов. Оптимистами не рождаются, ими становятся. Только Вы сами сможете победить любой стресс, если научитесь быть сильными и счастливыми.


Самое опасное и неприятное в том, что чрезмерное напряжение головного мозга при страдании может поразить любой орган. Чаще всего это проявляется в гипертонических кризах, инфарктах миокарда, кровоизлияниях в мозг, язве желудка, экземе и других тяжёлых заболеваниях.