Рыбное рагу

27.07.2021 89 0.0 0
Рыбное рагу
2 порции: 300 г филе камбалы, 1 ст. ложка оливкового масла (или подсолнечного), 50 г лука репчатого, 1 зубок чеснока, 150 г картофеля, ½ стакана бульона, 100 г стручковой молодой фасоли, 100 г перца стручкового сладкого, ½ стакана белого вина, 2 шт. помидоров, 1 ломтик белого хлеба (нарезанного кубиками и подсушенного), специи: соль, перец душистый сладкий, лимонный сок.

Филе промывают под проточной холодной водой, обсушивают салфеткой, сбрызгивают лимонным соком, солят, перчат, нарезают кубиками. Мелко нарезанные лук и чеснок обжаривают 3–5 мин. в оливковом масле (или подсолнечном). Добавляют нарезанный кубиками картофель, пассерованные овощи и жидкость и готовят в микроволновой печи 8-10 мин. в режиме полной мощности. Добавляют подготовленное филе, заливают вином и готовят еще 6-10 мин. в режиме полной мощности. Помидоры разрезают на 8 частей, добавляют к рагу и готовят еще 2 мин. в режиме полной мощности. В готовое рагу добавляют специи по вкусу, переводят на порционные тарелки, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки и кубиками подсушенного хлеба.
Аватар enr091 Наталия Ришко / enr091
Журналист/Youtube03



Комментарии (0)
avatar
Читайте также