Ученые рассказали, почему мы испытываем чувство голода

Чувство голода вызвано желанием организма накопить как можно больше энергетических запасов для выживания. Из-за этого ощущают себя голодными даже те, кто страдает от ожирения, сообщает журнал Medical Daily.

Согласно данным исследования, проведенного учеными, чувство голода вызывают определенные гормоны. В определенный момент мозг, следуя гормональному порыву, хочет создать как можно больше энергетических жировых запасов для длительной жизни организма. Даже если у человека излишек этой энергии – наше тело все равно будет просить больше.

Также возникновению голода способствует и большая мышечная масса. Ткань, из которой состоят мышцы, постоянно сжигает калории, даже находясь в пассивном состоянии, поэтому мозг требует постоянной подпитки такого спортивного тела.

Чтобы избежать переедания и ожирения, ученые советуют есть не крупными порциями три раза в день, а понемногу каждые три часа. Также устранению чувства голода способствует физическая активность.