9 сигналов тела, которые свидетельствуют о злоупотреблении сладостями
06.09.2018 735 0
Многие сладкоежки оправдывают любовь к конфетам и кексам тем, что мозгу для работы необходима глюкоза. Да, но все должно иметь предел, так как будут страдать другие органы тела.
Речь идет не только о кондитерских изделиях и фруктах, но и других продуктах, которые содержат много сахара, в частности, кетчупах и соусах, передает 24apteka.
1. Одним из первых признаков чрезмерного потребления сахара для организма являются высыпания на коже. Ведь чрезмерное употребление сахара повышает выработку инсулина, который усиливает активность сальных желез, а большое количество кожного сала закупоривает поры – на коже появляются угревые высыпания. Также могут возникнуть покраснение, сухость и шелушение кожи.
2. В процессе переваривания сахара в кровь высвобождается глюкоза, а это влияет на циркуляцию коллагена, который отвечает за состояние кожи. Поэтому возникает преждевременное старение кожи – образуются морщины, кожа теряет эластичность и упругость.
3. Чрезмерная выработка инсулина и гормонов стресса запускают воспалительный процесс в тканях, из-за чего возникает боль в мышцах и суставах.
4. Чрезмерное употребление сахара может вызвать устойчивое повышенное артериальное давление.
5. Очевидно, что сахар повлияет и на здоровье зубов, провоцируя кариес и разрушение зубов.
6. Одной из причин повышенного газообразования и вздутия живота является чрезмерное увлечение продуктами с сахаром.
7. Поскольку чрезмерное употребление сахара провоцирует скачки глюкозы в крови, это может непосредственно повлиять на перепады настроения.
8. Со слов ученых, нарушения сна, а именно сонливость, тоже возникают из-за резких перепадов сахара в крови.
9. Чрезмерное употребление сахара снижает защитные силы организма более, чем в 15 раз. Поэтому организм легче атаковать простудам и гриппу.
Чтобы избежать ряда неприятных последствий – сделайте акцент на фруктах, не злоупотребляйте сладостями и ешьте только натуральные вкусности – домашнюю выпечку, мармелад, черный шоколад, зефир и халву.
Речь идет не только о кондитерских изделиях и фруктах, но и других продуктах, которые содержат много сахара, в частности, кетчупах и соусах, передает 24apteka.
1. Одним из первых признаков чрезмерного потребления сахара для организма являются высыпания на коже. Ведь чрезмерное употребление сахара повышает выработку инсулина, который усиливает активность сальных желез, а большое количество кожного сала закупоривает поры – на коже появляются угревые высыпания. Также могут возникнуть покраснение, сухость и шелушение кожи.
2. В процессе переваривания сахара в кровь высвобождается глюкоза, а это влияет на циркуляцию коллагена, который отвечает за состояние кожи. Поэтому возникает преждевременное старение кожи – образуются морщины, кожа теряет эластичность и упругость.
3. Чрезмерная выработка инсулина и гормонов стресса запускают воспалительный процесс в тканях, из-за чего возникает боль в мышцах и суставах.
4. Чрезмерное употребление сахара может вызвать устойчивое повышенное артериальное давление.
5. Очевидно, что сахар повлияет и на здоровье зубов, провоцируя кариес и разрушение зубов.
6. Одной из причин повышенного газообразования и вздутия живота является чрезмерное увлечение продуктами с сахаром.
7. Поскольку чрезмерное употребление сахара провоцирует скачки глюкозы в крови, это может непосредственно повлиять на перепады настроения.
8. Со слов ученых, нарушения сна, а именно сонливость, тоже возникают из-за резких перепадов сахара в крови.
9. Чрезмерное употребление сахара снижает защитные силы организма более, чем в 15 раз. Поэтому организм легче атаковать простудам и гриппу.
Чтобы избежать ряда неприятных последствий – сделайте акцент на фруктах, не злоупотребляйте сладостями и ешьте только натуральные вкусности – домашнюю выпечку, мармелад, черный шоколад, зефир и халву.
| |
| Читайте также |
