Делаем пар в бане. Советы

Предбанник, комната отдыха – это, конечно, важно. Но главную роль в бане всегда играет печь. Если она плохая, делать в такой бане нечего – в парилке будет душно и влажно, и ничего, кроме усталости и головной боли, не получишь. Соответственно, для того чтобы получить максимум удовольствия от русской бани, нужно очень грамотно подготовить парилку, то есть «сделать пар». В общественных банях это сделают местные «старожилы», которые новичка и близко к печке не подпустят. В частной же придется попотеть самому. Последовательность действий должна быть такой:

• наберите в шайку горячей воды и плесните из нее пару ковшей на стены;

• откройте печь (не топку, конечно) и начните равномерно, небольшими частями (примерно по 200 мл) резкими движениями руки забрасывать туда ковшиком воду. Для запаха добавьте лечебных трав, кваса или даже пива;

• накидав половину воды из шайки, поднимитесь наверх, и если захватило дух, а по коже пробежала дрожь – все в порядке;

• выждите 5–7 мин, для того чтобы пар осел;

• быстро заходите в парилку, располагайтесь поудобнее, дышите поглубже, минут через пять беритесь за веник, можно начинать париться;

• хорошенько пропотев и почувствовав приятную истому, направляйтесь под холодный душ, а лучше – в бассейн.