Фитнес-блины без яиц: минимум калорий — максимум вкуса в 2026 году

Блины без яиц — настоящий подарок для тех, кто считает калории. В 2026 году тренд на легкость в еде диктует свои правила, и этот рецепт идеально в них вписывается.

Замена цельных яиц на растительные компоненты или просто исключение их из рецепта снижает содержание холестерина и жиров в готовом блюде.

• Калорийность: около 130 ккал на 100 г (против 190 ккал в классике);
• Белок: можно компенсировать, используя овсяную или нутовую муку;
• Начинки: используйте творог 0% или свежие ягоды для идеального баланса.

Такой завтрак обеспечит вас долгими углеводами и не оставит чувства тяжести, что особенно важно для активного рабочего дня.