Хроническая усталость: как восстановить силы

23.05.2022 76 0.0 0
Хроническая усталость: как восстановить силы
Отдыхали все выходные, а для начала новой недели все равно не находите сил? Даже если вы быстро ложитесь спать – это не залог хорошего отдыха, передает  24 Канал.

Причины постоянной усталости

К хронической усталости может приводить не только бодрствование, но и болезни. Первый в списке гипотиреоз – это заболевание щитовидной железы, при котором не производится достаточное количество гормонов. От этого недуга страдает весь организм и ухудшается качество жизни. Среди признаков:
  • хроническая усталость;
  • сонливость;
  • депрессии;
  • подавленное настроение;
  • избыточный вес;
  • сухие волосы и кожа.⠀
Железодефицитная анемия – еще одно заболевание, которое связано с нарушением функционирования щитовидной железы и влечет следующие последствия:
  • нехватка железа, приводящая к гипоксии;
  • дефицит кислорода, который необходим клеткам, органам и тканям.
Среди причин хронической усталости могут быть несбалансированное питание, высокий уровень сахара и инсулина в крови.

Токсины также отравляют организм и влияют на появление усталости:
  • паразиты и грибы;
  • непереваренная пища;
  • хронические запоры;
  • алкоголь и никотин;
  • неблагоприятная экология.
Также важно следить за уровнем витаминов в организме, ведь их дефицит приводит к плохому самочувствию. Такое бессилие не стоит компенсировать кофеином, а прибегнуть к поискам настоящих причин.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Youtube03


Комментарии (0)
avatar