Методика выхода из чистки

Во время очищения организма важно не только правильно провести чистку, но и грамотно выйти из нее. При этом необходимо придерживаться диеты. Ни в коем случае нельзя возвращаться к обычному режиму питания, поскольку эффект очищения будет сведен на нет.

В течение 2–3 месяцев после полного очищения организма питание должно быть умеренным, в рацион можно включить следующие продукты:

♦ каши из цельных круп;

♦ вареные яйца;

♦ вареные бобы;

♦ ржаной и отрубной хлеб;

♦ рыба в вареном и тушеном виде;

♦ говядина, баранина и курица в вареном и тушеном виде;

♦ овощи в свежем, вареном и тушеном виде;

♦ фрукты в свежем и запеченном виде;

♦ варенье;

♦ натуральные соки;

♦ растительное масло;

♦ домашние консервы;

♦ компот из боярышника или калины;

♦ зеленый чай;

♦ настой шиповника;

♦ орехи и семечки.