Польза и недостатки оливкового масла
15.09.2017 894 0
Качественное оливковое масло производится всегда путем холодного отжима оливок. Такой способ производства позволяет сохранить максимальное количество питательных веществ. Основные мировые поставщики масла – страны Северной Африки, Греция, Италия и Испания.
Оливковое масло стоит на первом месте по содержанию ненасыщенных жиров, поэтому очень полезно для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. Масло снижает риск развития тромбофлебита и изгоняет из организма вредный холестерин.
Споры о вреде и пользе оливкового масла ведутся в основном из-за его ярко выраженного желчегонного эффекта. Следовательно, людям, страдающим холециститом, проблемами с пищеварительной системой и желудочными заболеваниями, не следует употреблять его в большом количестве. А вот большое содержание кальция в масле очень полезно для людей пожилого возраста, так как способствует укреплению костной системы. Жирные кислоты оливкового масла борются с образованием раковых опухолей в кишечнике. Помимо этого, оно способствует заживлению ран и ожогов, улучшению зрения, обладает мочегонным эффектом, улучшает координацию движений.
Выпивая натощак ложку оливкового масла ежедневно на протяжении трех месяцев, вы сможете избавиться от гастрита и язвы желудка.
Любителям оливкового масла следует учесть, что оно очень калорийно и содержит в 100 г примерно 900 ккал. Однако содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты снижают аппетит и ускоряют процесс обмена веществ, что способствует его полноценному усвоению. Но если оливковое масло применяется для жарки, оно также образует канцерогены, как и любое другое, правда в меньшем количестве.
Полезные свойства оливкового масла не обошли и косметологию. Из него производится множество средств против старения, помогающих питанию и увлажнению кожи. Оно препятствует потере влаги в клетках и смягчает кожу, повышает защитные свойства кожи и ее тонус. В салонах красоты существует множество процедур для омоложения кожи и лечения волос на основе оливкового масла.
Масло из оливок часто используют при массаже для оказания комплексного воздействия на организм. Такой массаж усиливает кровообращение, успокаивает нервы, помогает при отложении солей и остеохондрозе.
Будет не лишним знать, что в странах производящих и употребляющих оливковое масло самое большое число долгожителей, что является прямым доказательством его уникальных свойств.
Оливковое масло стоит на первом месте по содержанию ненасыщенных жиров, поэтому очень полезно для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. Масло снижает риск развития тромбофлебита и изгоняет из организма вредный холестерин.
Споры о вреде и пользе оливкового масла ведутся в основном из-за его ярко выраженного желчегонного эффекта. Следовательно, людям, страдающим холециститом, проблемами с пищеварительной системой и желудочными заболеваниями, не следует употреблять его в большом количестве. А вот большое содержание кальция в масле очень полезно для людей пожилого возраста, так как способствует укреплению костной системы. Жирные кислоты оливкового масла борются с образованием раковых опухолей в кишечнике. Помимо этого, оно способствует заживлению ран и ожогов, улучшению зрения, обладает мочегонным эффектом, улучшает координацию движений.
Выпивая натощак ложку оливкового масла ежедневно на протяжении трех месяцев, вы сможете избавиться от гастрита и язвы желудка.
Любителям оливкового масла следует учесть, что оно очень калорийно и содержит в 100 г примерно 900 ккал. Однако содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты снижают аппетит и ускоряют процесс обмена веществ, что способствует его полноценному усвоению. Но если оливковое масло применяется для жарки, оно также образует канцерогены, как и любое другое, правда в меньшем количестве.
Полезные свойства оливкового масла не обошли и косметологию. Из него производится множество средств против старения, помогающих питанию и увлажнению кожи. Оно препятствует потере влаги в клетках и смягчает кожу, повышает защитные свойства кожи и ее тонус. В салонах красоты существует множество процедур для омоложения кожи и лечения волос на основе оливкового масла.
Масло из оливок часто используют при массаже для оказания комплексного воздействия на организм. Такой массаж усиливает кровообращение, успокаивает нервы, помогает при отложении солей и остеохондрозе.
Будет не лишним знать, что в странах производящих и употребляющих оливковое масло самое большое число долгожителей, что является прямым доказательством его уникальных свойств.
| |
| Читайте также |
