Проверенные рецепты против ПМС

· Приготовить настой мяты перечной с ромашкой аптечной или шандрой обыкновенной (1: 1), добавить его в ванну с температурой 38–39 °C. Продолжительность ванны 15–20 минут. Втереть в поясничную область или в область висков масло лаванды или масло полыни лимонной.

· Принять ножную ванну из настоя сушеницы болотной, мелиссы лекарственной, розы. Помассировать стопы (с пихтовым маслом или вьетнамским бальзамом), особенно в области свода стопы и внутреннего края пяток.

· Листья мелиссы, цветки ромашки, трава манжетки, цветки пиона узколистного взять в равных количествах. Залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить, пить свежезаваренный чай 2–3 раза в день по 1 стакану для снятия повышенной возбудимости, нервного напряжения, раздражительности.

· Ароматическая подушка, наполненная таволгой, листьями смородины, душицей, цветками лаванды, розмарином, тысячелистником, нормализует сон и состояние нервной системы.

· Зверобой продырявленный оказывает антидепрессивное действие. Залить 1 ст. ложку травы 1 стаканом кипятка, кипятить на медленном огне 10–15 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день. Курс лечения 1–2 месяца.

· Настой боярышника обладает успокаивающим эффектом, улучшает кровообращение, деятельность сердца. Залить 1 ст. ложку сушеных плодов боярышника 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Полученное количество настоя разделить на два приема и выпить утром натощак и вечером перед сном.

· Цветы бузины оказывают седативное действие: залить 2 ч. ложки цветков 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить глотками в течение суток.