Рецепт салату з тунцем, морквою та яблуком

06.07.2024 207 5.0 0
Рецепт салату з тунцем, морквою та яблуком

Приготовьте очень простой  и полезный салат из доступных продуктов. Такое блюдо оценят по достоинству не только вегетарианцы, но и те, кто заботится о своей фигуре.

Подготовьте овощи, натрите, соедините с консервированным тунцом и заправьте греческим йогуртом. Подайте красиво на салатном листе.

Ингредиенты

консервированный тунец
1 банка
морковь
1 шт.
яблоко
1 шт.
лимонный сок
1,5 ст. л.
йогурт греческий
2 ст. л.
йогурт греческий
2 пера
петрушка
 
листья салата
 
соль
 
  1. Яблоко очистите от кожуры и сердцевины. Натрите на терке для корейской моркови и сразу же сбрызните лимонным соком, чтобы оно не потемнело.
  2. Морковь очистите и натрите на терке для корейской моркови.
  3. Зеленый лук мелко нарежьте.
  4. С консервированного тунца слейте жидкость и разомните слегка вилкой.
  5. Листья салата промойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
  6. Соедините тунец, морковь, яблоко, зеленый лук. Посолите, заправьте йогуртом и перемешайте. На блюдо выложите листья салата, затем приготовленный салат и украсьте листьями петрушки.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Youtube03


Комментарии (0)
avatar