Успеть похудеть. Как сбросить вес за пять дней до Нового года
27.12.2022 126 0
Праздник приближается, а вы не вмещаетесь в подготовленное к нему платье и мечтаете стремительно похудеть.
Если до Нового года или любого знакового для вас события осталось не больше пяти дней, и вы хотите успеть привести себя в форму за это время — это реально. Но помните, лучше не злоупотреблять экспресс похудениями, ведь, как известно, любая диета стрессовый процесс для организма.
Как похудеть за пять дней до наступления Нового года
Диета на 5 дней
Меню одного дня повторяется и во все остальные.
10.00 — кофе без сахара с кусочком плавленого сыра.
12.00 — большой свежий помидор, вареное яйцо и свежая зелень.
14.00 — большое яблоко.
16.00 — нежирный творог (200 гр), свежий огурец или сладкий перец, зелень.
20.00 — бокал белого вина.
За пять дней уходят 4−5 кг.
Диета на 4 дня
Читайте также: Семь продуктов питания, которые стоит ввести в свой рацион накануне холодов. Особенно этой зимой
Отваренный на воде рис — 50 г
1,5 кг свежих фруктов или 240 г сушеных — отвариваются в 1,5 л воды со 100 г сахара.
Рис делится на две порции: утреннюю и вечернюю.
Компот делится на 6 порций и пьется на протяжении дня.
За 4 дня уходят 2−3 кг.
Диета на 3 дня
Завтрак — яйцо всмятку.
Обед — нежирный творог (175 г) и стакан не сладкого чая.
Полдник — повторение обеда.
Ужин — отсутствует. Между приемами пищи должно быть не больше трех часов.
За 3 дня уходят 3−5 кг
Диета на 2 дня
Вечером перед сном, перед днями, когда начнете диету, выпейте отвар ревеня или сенны. Вместо него можно выпить слабительное средство.
Следующие два дня выбираем один из четырех вариантов диеты и четко следуем ему.
Кефир — на протяжении двух суток принимаем в пищу только кефир. Выпиваем 6−8 стаканов в день.
Овощи — распределяем на день полтора кг сырых или тушеных без масла овощей. Едим так два дня.
Рис — два дня на протяжение дня съедаем 250 г отваренного без масла и соли риса и 2−3 помидора.
Картофель — съедаем по несколько отваренных в мундире картофелин в каждый прием пищи на протяжение двух суток. Едим их без соли, возможно с небольшим добавлением растительного масла.
За 2 дня уходят 1−2 кг
Диета на 1 день
Две столовые ложки заварки засыпаем в термос и заливаем 1 л горячего кипяченого молока. Даем настояться пол часа и пьем в течение дня.
Если до Нового года или любого знакового для вас события осталось не больше пяти дней, и вы хотите успеть привести себя в форму за это время — это реально. Но помните, лучше не злоупотреблять экспресс похудениями, ведь, как известно, любая диета стрессовый процесс для организма.
Как похудеть за пять дней до наступления Нового года
Диета на 5 дней
Меню одного дня повторяется и во все остальные.
10.00 — кофе без сахара с кусочком плавленого сыра.
12.00 — большой свежий помидор, вареное яйцо и свежая зелень.
14.00 — большое яблоко.
16.00 — нежирный творог (200 гр), свежий огурец или сладкий перец, зелень.
20.00 — бокал белого вина.
За пять дней уходят 4−5 кг.
Диета на 4 дня
Читайте также: Семь продуктов питания, которые стоит ввести в свой рацион накануне холодов. Особенно этой зимой
Отваренный на воде рис — 50 г
1,5 кг свежих фруктов или 240 г сушеных — отвариваются в 1,5 л воды со 100 г сахара.
Рис делится на две порции: утреннюю и вечернюю.
Компот делится на 6 порций и пьется на протяжении дня.
За 4 дня уходят 2−3 кг.
Диета на 3 дня
Завтрак — яйцо всмятку.
Обед — нежирный творог (175 г) и стакан не сладкого чая.
Полдник — повторение обеда.
Ужин — отсутствует. Между приемами пищи должно быть не больше трех часов.
За 3 дня уходят 3−5 кг
Диета на 2 дня
Вечером перед сном, перед днями, когда начнете диету, выпейте отвар ревеня или сенны. Вместо него можно выпить слабительное средство.
Следующие два дня выбираем один из четырех вариантов диеты и четко следуем ему.
Кефир — на протяжении двух суток принимаем в пищу только кефир. Выпиваем 6−8 стаканов в день.
Овощи — распределяем на день полтора кг сырых или тушеных без масла овощей. Едим так два дня.
Рис — два дня на протяжение дня съедаем 250 г отваренного без масла и соли риса и 2−3 помидора.
Картофель — съедаем по несколько отваренных в мундире картофелин в каждый прием пищи на протяжение двух суток. Едим их без соли, возможно с небольшим добавлением растительного масла.
За 2 дня уходят 1−2 кг
Диета на 1 день
Две столовые ложки заварки засыпаем в термос и заливаем 1 л горячего кипяченого молока. Даем настояться пол часа и пьем в течение дня.
| |