Успеть похудеть. Как сбросить вес за пять дней до Нового года

27.12.2022 42 0.0 0
Успеть похудеть. Как сбросить вес за пять дней до Нового года
Праздник приближается, а вы не вмещаетесь в подготовленное к нему платье и мечтаете стремительно похудеть.

Если до Нового года или любого знакового для вас события осталось не больше пяти дней, и вы хотите успеть привести себя в форму за это время — это реально. Но помните, лучше не злоупотреблять экспресс похудениями, ведь, как известно, любая диета стрессовый процесс для организма.

Как похудеть за пять дней до наступления Нового года

Диета на 5 дней

Меню одного дня повторяется и во все остальные.

10.00 — кофе без сахара с кусочком плавленого сыра.

12.00 — большой свежий помидор, вареное яйцо и свежая зелень.

14.00 — большое яблоко.

16.00 — нежирный творог (200 гр), свежий огурец или сладкий перец, зелень.

20.00 — бокал белого вина.

За пять дней уходят 4−5 кг.

Диета на 4 дня

Читайте также: Семь продуктов питания, которые стоит ввести в свой рацион накануне холодов. Особенно этой зимой
Отваренный на воде рис — 50 г

1,5 кг свежих фруктов или 240 г сушеных — отвариваются в 1,5 л воды со 100 г сахара.

Рис делится на две порции: утреннюю и вечернюю.

Компот делится на 6 порций и пьется на протяжении дня.

За 4 дня уходят 2−3 кг.

Диета на 3 дня

Завтрак — яйцо всмятку.

Обед — нежирный творог (175 г) и стакан не сладкого чая.

Полдник — повторение обеда.

Ужин — отсутствует. Между приемами пищи должно быть не больше трех часов.

За 3 дня уходят 3−5 кг

Диета на 2 дня

Вечером перед сном, перед днями, когда начнете диету, выпейте отвар ревеня или сенны. Вместо него можно выпить слабительное средство.

Следующие два дня выбираем один из четырех вариантов диеты и четко следуем ему.

Кефир — на протяжении двух суток принимаем в пищу только кефир. Выпиваем 6−8 стаканов в день.

Овощи — распределяем на день полтора кг сырых или тушеных без масла овощей. Едим так два дня.

Рис — два дня на протяжение дня съедаем 250 г отваренного без масла и соли риса и 2−3 помидора.

Картофель — съедаем по несколько отваренных в мундире картофелин в каждый прием пищи на протяжение двух суток. Едим их без соли, возможно с небольшим добавлением растительного масла.

За 2 дня уходят 1−2 кг

Диета на 1 день
Две столовые ложки заварки засыпаем в термос и заливаем 1 л горячего кипяченого молока. Даем настояться пол часа и пьем в течение дня.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/Youtube03


Комментарии (0)
avatar