Возраст и бессонница: кто больше рискует заболеть диабетом 2 типа?

Проблемы со сном по-разному влияют на здоровье людей в зависимости от их возраста. Недавние исследования выявили тревожную тенденцию: чем моложе человек, страдающий от бессонницы, тем выше для него риск развития сахарного диабета 2 типа в будущем. Это подчеркивает важность заботы о сне с ранних лет.

Влияние бессонницы на риск диабета в разном возрасте

Ученые проанализировали данные и пришли к выводу, что негативные метаболические последствия недосыпа наиболее выражены у молодых людей.

Результаты исследований:

• До 40 лет: У людей в этой возрастной группе, страдающих от хронической бессонницы, риск развития диабета увеличивается на 31%. Это самая уязвимая категория.
• От 41 до 65 лет: В этой группе риск также повышен, но несколько меньше — на 24%.

Чем дольше — тем хуже: Важна не только сама бессонница, но и ее продолжительность. Если проблемы со сном длятся около четырех лет, риск повышается на 14%. А вот те, кто борется с бессонницей восемь и более лет, имеют на 50% больше шансов столкнуться с диабетом. Эти цифры ясно показывают, что игнорировать проблемы со сном нельзя ни в каком возрасте, но особенно — в молодости.