Черный, мятный, окопник: диетологи назвали самые опасные виды чая

Чай — один из самых популярных напитков в мире, но его польза зависит от состава и дозировки. По мнению диетологов, некоторые виды чая могут быть опасными. Специалисты рассказали, на какие напитки стоит обратить особое внимание и почему, чтобы не навредить своему здоровью.

Риски для здоровья: окопник и солодка

Один из самых опасных, по мнению диетолога Хибы Батул, — это **чай из окопника**. Он содержит пирролизидиновые алкалоиды, которые, согласно научным исследованиям, могут вызвать серьезное повреждение печени. Поэтому его употребление не рекомендуется. Еще один вредный напиток для определенной группы людей — **чай из солодки**. Он опасен для гипертоников, поскольку повышает артериальное давление и снижает эффективность соответствующих лекарств.

Побочные эффекты популярных напитков

Даже привычные нам чаи могут иметь побочные эффекты. Диетолог Селин Бейтчман предупреждает, что **мятный чай**, при чрезмерном употреблении, может нарушить биологические процессы терморегуляции из-за высокого содержания ментола.

А **черный чай**, хоть и считается полезным, в больших количествах может навредить. Диетолог Эллисон Грегг отмечает, что избыток кофеина способен вызывать чувство тревоги, а по мнению ее коллеги Алисии Гэлвин, высокое содержание оксалатов может провоцировать боли в суставах, мочевом пузыре и мочевыводящих путях.

Помните, что умеренность и информированность — ключ к здоровому образу жизни. Перед употреблением любого нового травяного сбора важно проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания.