Когда вечеринки уже не в радость: почему после 30 труднее тусить
Многие люди считают, что в тридцать лет для вечеринок трудно найти место в жизни: похмелье может превратиться в настоящий кошмар, музыка в барах становится слишком громкой, а разговоры сводятся к теме ипотеки и проблем со здоровьем.
Но действительно ли эти представления соответствуют действительности, или же после тридцати лет также возможно веселиться, танцевать и проводить выходные без последствий для здоровья, объясняет 24 Канал со ссылкой на healthline.
Старость уже близко
Вечеринки бывают разными, но если рассматривать те, на которых есть алкоголь, еда и танцы до утра, то неудивительно, что после таких мероприятий нужен восстановительный период. Это касается даже двадцатилетних. Так почему же кажется, что после тридцати лет восстановиться после вечеринки становится сложнее? Причина довольно проста: мы начинаем быстрее уставать.
К тридцати годам у многих появляются обязанности, которые невозможно игнорировать: уход за детьми, отношения с партнерами, карьера, ипотека и кредиты, уход за пожилыми родственниками, занятия спортом, творческое самовыражение, образование и путешествия.
Вспомните, были ли вы так же заняты несколько лет назад? Если нет, то вполне естественно, что бессонные ночи, пусть то будет марафон вечеринок или подготовка к экзаменам, переносились намного легче.
Возможно, алкоголь стал хуже усваиваться
Тридцатилетние часто говорят о том, что просыпаться после вечеринки стало настолько тяжело, что лучше вообще не пить. Однако некоторые ученые утверждают, что похмелье с возрастом не становится страшнее и даже случается реже. В 2013 году в Дании провели исследование, которое показало, что выраженные симптомы похмелья чаще встречаются у молодых людей.
В исследовании, которое длилось год, приняли участие более 50 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 18 до 94 лет. Результаты показали, что больше всего страдают от похмелья люди в возрасте от 18 до 29 лет. У тех, кто был в возрасте 30 – 39 лет, такие симптомы встречались на 25% реже. На пятом и шестом десятке похмелье случается вдвое реже, а после 60 лет – в три раза.
Датские ученые объясняют эти результаты тем, что после 30 лет многие люди начинают употреблять алкоголь небольшими порциями, но регулярно, в результате чего вырабатывается толерантность. Поэтому, когда они вдруг превышают свою норму, похмелье может казаться особенно тяжелым.
Однако в любом возрасте алкоголь может вызвать неприятные последствия, начиная от головной боли и тошноты и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.
В тридцать лет не стоит переживать о том, что организм слишком слаб для лишнего бокала пива. Но достигнув шестидесятилетнего рубежа, нужно относиться к употреблению алкоголя значительно серьезнее, поскольку в преклонном возрасте происходят изменения в метаболизме, и печень начинает накапливать более токсичные продукты распада алкоголя.
| |