Проблемы со сном негативно влияют на память

Проблемы со сном могут привести к ухудшению кратковременной памяти и способности человека запоминать лица. К такому выводу пришли ученые из университета Глазго в Великобритании.

Исследователи установили, что около 60% современных людей страдают из-за проблем со сном. В связи с этим ученые решили выяснить, к чему может привести бессонница. Ученые провели наблюдения за тем как качество и количество сна влияет на состояние участников эксперимента. В ходе исследования эксперты установили, что у тех участников, которые не выспались возникают проблемы с кратковременной памятью. Также у сонных респондентов притуплялось внимание, и им было тяжело запоминать лица других людей. 

Британские ученые пришли к выводу, что в результате нехватки сна человеческий мозг не успевает отдохнуть и начинает плохо функционировать. Эксперты советуют выделять несколько дней в неделе для полной разгрузки организма, а также тратить несколько часов на отдых в дневное время.