Сколько калорий действительно сжигает секс

Не секрет, что во время секса, как и при любой другой физической активности, сжигаются калории. И вы могли слышать, что для того чтобы держать тело в тонусе, иногда достаточно иметь регулярный секс.

Впрочем, вероятно, вы немного разочаруетесь, когда узнаете, что половой акт не сжигает столько калорий, как вам бы этого хотелось.

Впрочем, все зависит от того, насколько динамичен ваш секс, насколько вы вовлечены и активны в процессе.

Сначала немного о пользе секса

Секс особенно эффективен для циркуляции крови и выброса эндорфинов. Именно поэтому вы чувствуете себя счастливыми и расслабленными после сближения. Однако когда дело доходит до сжигания калорий, это зависит от вашего веса и продолжительности процесса. Впрочем, справедливости ради заметим, что так же и при физических упражнениях.

Сколько калорий можно сжечь во время секса

Женщины могут сжечь 69 калорий во время одного раунда (25 минут). Ученые обнаружили, что частота сердечных сокращений, потребление кислорода и кровяное давление были выше при оргазме, что эквивалентно умеренной тренировке.

Ученые также сопоставили сжигание калорий между участниками после 30-минутного бега на беговой дорожке, и женщины, как правило, сжигали около 213 калорий, поэтому да, бег, очевидно, гораздо больше похож на тренировку в аналогичные временные рамки.