Как бороться с шоколадной зависимостью

В мире очень мало людей, которые не любят шоколад. Сладкоежкам стоит быть осторожными, ведь они рискуют стать зависимыми.

Шоколад любят почти все, ведь это самый доступный и самый простой способ поднять себе плохое настроение, передает "Страна здоровья".

Но с таким "залечиванием" плохого настроения и стрессов многие становятся "жертвой" шоколада. Диетологи и эксперты по здоровому питанию советуют, чтобы не попасть в шоколадную зависимость, стоит найти ему замену, которая идентично будет способствовать повышению уровня счастья.

Специалисты признают, что заменить тягу к шоколаду и конфетам поможет банан – он биохимически имеет схожее действие. Но банан не обладает свойством вызывать цепную реакцию поглощения еще большего количества сладостей. Банан содержит натуральный сахар, полезную клетчатку, калий и магний.

Кроме того, если вы уже едите шоколад, то стоит потреблять темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%). Кстати, учеными доказано, что двух кусочков шоколада в день вполне достаточно для счастья и удовольствия.