Молоко и здоровье взрослых: мнение диетолога

Многие взрослые интересуются, как молоко влияет на их здоровье. Диетолог делится своим мнением о пользе и вреде молочных продуктов.

Положительное влияние молока:

• Источник кальция и витамина D.
• Содержит белок, необходимый для строительства клеток.
• Укрепляет кости и зубы.

Отрицательное влияние молока:

• Может вызывать аллергические реакции и непереносимость лактозы.
• Содержит жиры, которые могут способствовать увеличению веса.
• Может вызывать проблемы с пищеварением.

Диетолог рекомендует употреблять молоко с осторожностью, учитывая индивидуальные особенности организма.