Почему в транспорте нельзя читать книги и смотреть видео со смартфона

У многих есть привычка читать в метро или троллейбусе. Это позволяет с пользой для мозга провести время, которое приходится тратить на дорогу на работу и домой. Однако, как утверждают офтальмологи, чтение в транспорте может навредить глазам.

Как правило, в транспорте недостаточный уровень освещения для чтения, глаза сильно перенапрягаются и быстро устают. В результате могут появляться дисфункции.

Из-за постоянной вибрации во время езды текст перед глазами будет дрожать. Глазным мышцам придется работать в напряженном режиме. После такого стресса возникает усталость глаз, снижается резкость зрения.

Одинаково вредно читать в транспорте бумажные и электронные книги, тексты с экрана смартфона. Плохо сказывается и просмотр видео с мобильных телефонов. Из-за бликов зрение становится размытым, перед глазами появляются ореолы и лучи. Если уже есть какие-то проблемы со зрением, они могут усугубиться. Возможно появление близорукости, дальнозоркости, астигматизма, даже отслоение сетчатки и атрофия зрительного нерва.

Поэтому в пути лучше слушать аудиокниги или смотреть в окно и о чем-то размышлять. В первую очередь это касается тех, кто страдает заболеваниями глаз.