Какой чай понижает давление: эксперты назвали самые полезные сорта

Польза чая для здоровья описана многими трудами ученых и экспертов. На этот раз специалисты объяснили, какой чай понижает давление, которое нередко приводит к серьезным проблемам с самочувствием из-за превышения оптимальных значений.

Наиболее эффективным в этом вопросе считается зеленый чай, поскольку в нем содержится много флавоноидов — они помогут сохранить сердце здоровым, утверждает диетолог Эми Горин из США.

Она рекомендовала каждый день получать хотя бы 400 мг этого уникального вещества. Получить норму можно, если заваривать две-три чашки чая ежедневно.

Вторым по уровню пользы терапевт Фрэнка Контацесса назвала чай из гибискуса. В нем присутствуют антиоксиданты, с которыми организму будет проще вернуть кровяное давление в норму без лекарств.

Справится с этой задачей даже ромашковый чай. Он не только понижает уровень холестерина, но и обладает успокоительным воздействием на тело человека.

Регулярное употребление снижает риск сужения артерий и повышения давления в будущем, помогает расслабиться и как следует отдохнуть во время сна.

Эксперты также рекомендуют попробовать чай Улун. В нем также много антиоксидантов, поэтому он может способствовать защите от гипертонии.