Коврик массажный для ног – польза или вред?
В доисторические времена люди редко доживали до 20 лет, зато ни у кого не было плоскостопия, ведь все ходили босиком. Сегодня у нас есть антибиотики и прочие прелести медицины, но мы утратили силу и выносливость ног. А все из-за отсутствия необходимости ходить босиком. Узнаем, чем полезен массаж стоп и как его можно получать в домашних условиях. Вы наверняка уже и сами догадались, прочитав название статьи.
На какие точки воздействует массажный коврик для стоп?
Такое приспособление служит для укрепления мышц и связок. Массажные коврики позволяют получить тот самый оздоравливающий эффект, что и при хождении босиком. Современные улицы не приспособлены для такого: на них много мусора, да и само покрытие, как правило, – это ровный асфальт или бетон. В парках на грунтовых дорожках также мало кто решится выгулять ребенка босиком. Разве что на собственной даче и на пляже есть такая возможность. Но она доступна только летом. Чтобы выполнять упражнения для укрепления мышц свода стопы можно было круглый год, понадобится специальный ортоковрик.
Прежде всего такое приспособление тренирует ноги. Создавая неровности на пути, оно укрепляет мышцы голени и стопы, растягивает связки, повышает выносливость и подвижность голеностопа. В итоге ногам не страшны деформации, а также травмы во время активных игр. Вы сразу заметите, чтобы малыш стал вести себя активнее, меньше устает, не просится на ручки, сам доходит до дома. Улучшится и настроение, ведь когда можно бегать и прыгать без ощущения усталости, жизнь налаживается.
Второй важный аспект использования ортоковриков – это массаж стоп, польза от которого огромна. И вот почему.
Массажное воздействие стимулирует акупунктурные точки на стопе. Здесь находится большое количество таких активных нервных окончаний, воздействие на которые не только полезно, но и приятно. Преимущество ковриков – они задействуют все точки на стопе. Для массажа достаточно просто ходить по его поверхности с неровностями. При желании воздействие массажера можно усилить при помощи специальных упражнений: перекатов, стоянии попеременно на каждой ноге, приседаний и так далее.
Чтобы действие ортоковрика имело только положительный эффект, необходимо покупать его у проверенного продавца. Таким является магазин Olvi. Также в каталоге ортопедические стельки для вальгусной стопы и другие товары для здоровья опорно-двигательного аппарата.
В каких случаях коврик для массажа ног противопоказан?
В подавляющем большинстве случаев негативный эффект не наблюдается. Лечебный массаж стоп при помощи коврика приносит много пользы, в частности:
- стимулирует кровообращение;
- разгоняет лимфоток;
- укрепляет мышцы, суставы и связки;
- тренирует и способствует естественной подкачке ног;
- активизирует рефлекторные точки;
- повышает тонус;
- предупреждает опорно-двигательные нарушения.
Такого плана тренировки показаны при плоскостопии, вальгусной стопе, косолапости. Также коврик поможет решить проблему быстрой утомляемости ног, слабости, неправильной постановки стопы. Его можно применять при варикозном расширении вен и при других нарушения кровообращения. Коврик-массажер имеет профилактическую и лечебную ценность. Плюс он помогает снять болевые ощущения и прочую неприятную симптоматику.
Но есть ситуации, когда к применению такого приспособления нужно отнестись с осторожностью. Коврик-массажер может навредить при наличии следующих проблем.
- Старые и новые переломы.
- Незажившие последствия вывихов и других травм.
- Воспаления, артриты, другие заболевания ног.
- Открытые раны, порезы.
- Кожные болезни.
В любом случае перед использованием приспособления лучше проконсультироваться с врачом.
По материалам: https://olvi.ua/
| |